Bu yüzden herkes evde defne yaprağı yakar. Gerçekten sebebini asla beklemezsiniz, deneyin!
Herkes evde defne yaprağı yakıyor ve siz nedenini anlamıyor musunuz? Belki bilmiyorsunuz ama vücudumuza pek çok fayda sağlıyor ve eski çağlardan beri kullanılıyor. İster mutfakta, ister bir mezunun kafasında, ister yanmış olsun, sayısız kullanım şekli vardır.
Defne bir defne bitkisidir ve yaprakları ve meyveleri bir dizi esansiyel yağ, yağ asidi ve flavonoid içerir. Özellikleri şunlardır: aperitif, sindirimi kolaylaştırıcı, terletici, antiinflamatuar, kovucu, aromatik, gaz giderici, balgam söktürücü.
Evde defne yakın: işte olanlar
Defne faydalı sayılar verir ve yanması sakinleştirici ve iltihap önleyici etkilere sahiptir. Vücuda sağladığı faydalar çoktur ve buna inanmak için denemeniz yeterlidir. Evde defne yaprağı yakmak rahatlamanın farklı bir yoludur. Yoğun bir günün ardından tam ihtiyacınız olan şey budur, doğaldır ve müdahalesizdir.
Ancak dikkatli olun çünkü kuru yapraklar daha çabuk alev alır, bu nedenle kendinizi veya evinizi yakmamaya dikkat edin. Aslında herhangi bir kazayı önlemek için yaprakları bir tavada suyla yakmak daha iyidir.
Tek yapmanız gereken bir tencereye biraz su alıp içine 2 veya 3 adet kuru defne yaprağı koymak. Çok kısık ateşte açın ve yavaş yavaş yanmasını sağlayın. Sadece 10 dakika sonra koku evin her yerinde hissedilecek ve etkisi sakinlik hissine dönüşecek.
Defnenin faydaları
Defne, Yunan zamanlarından beri sadece yemek pişirmede değil aynı zamanda hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Defnede ve özellikle yapraklarında bulunan aktif maddeler zihin ve beden üzerinde etki ederek rahatlama hissini artırır. İşte defnenin faydalarından bazıları:
- Sindirime yardımcı olur : Yaprakların daha önce demlendiği yerden biraz su yudumlayın.
- Beynin uyarıcı etkisini destekler : Zihinsel yorgunluğu yeniden etkinleştirir.
- Solunum yollarını temizler : Aroması sayesinde biriken mukusun çözülmesine yardımcı olur. Böylece solunum yolları balgamdan arınmış olacaktır. Sıcak suda bekletilip yaydıkları aromanın solunması tavsiye edilir.
- Enflamatuar süreçleri azaltır : defne yapraklarını yakmak her zaman yeterli olacaktır ve inflamasyonun azaldığını hissedeceksiniz. Bunun nedeni bitkide bulunan aktif bir madde olan öjenoldür.
- Bağışıklık savunmasını güçlendirir : Antioksidan özellikleri sayesinde eugeol savunmayı artırarak bağışıklık sistemini de destekler.
- Diyabeti önler : Defne bitkisi kan şekeri seviyesini düzenler. Ayrıca tip 2 diyabeti önleyen bir antioksidan etki de sağlar. Günde bir ila üç gram defne yaprağı tüketilmesi tavsiye edilir.
- Farkındalığı Artırır : Defne yaprağını yaktıktan sonra yayılan koku, meditasyon durumuna girmeye yardımcı olur. Daha büyük bir farkındalık elde edilir ve bu duygudan tam olarak yararlanmak için yoga veya zen ile birleştirilebilir.
- Mide ve kolik rahatsızlığını giderir .
- Ateş ve öksürüğü tedavi eder.
Ancak dikkatli olun çünkü bu bitkinin kullanımının bazı kontrendikasyonları da vardır. Aslında defne bazı toksisitelere sahiptir ve kullanımı özellikle alerjik kişilerde kontrendikedir. Bu sadece alım yoluyla değil, aynı zamanda hem yapraklar hem de yağlarla temas yoluyla da gerçekleşir.
